2 Exercícios simples para colocar seu cérebro p/ trabalhar no seu Emagrecimento

Com cerca de 1.5kg, o cérebro humano é o maior órgão e o mais complexo do reino animal.

1- Maior órgão -o cérebro de uma baleia-azul pesa 10 kg (e de facto o cérebro da baleia é o mais pesado), mas proporcionalmente o cérebro do homem corresponde a 2% (considerando um adulto de 80 kg) enquanto que o da baleia-azul de 200 toneladas 0,005%.

2- Mais complexo-nos ratos o cérebro também equivale a 2% de seu peso total. A complexidade, ou “rugas”, a quantidade de células nervosas ou neurônios, determina a diferença entre cérebros de homens e de ratos, com os mesmos 2% de peso proporcional ao peso total.

Já que estamos falando de um verdadeiro milagre no mundo animal, por que não o usar corretamente para construir o corpo que quer?

Existem alguns exercícios simples que você pode adotar para treinar seu poderoso cérebro para o objetivo de emagrecer. Hoje quero te falar sobre 2

Mas acredite em mim: sei isso por experiência própria [veja aqui como venci essa batalha ] e por experiência de mais de 20 anos atendendo pessoas com o mesmo problema. É possível colocar essa central elétrica para funcionar enquanto corta os quilos e desenvolve um estilo de vida mais saudável.

Como fazer isso na prática?

1- Primeiro passo é se aceitar como você é agora. Eu sei que não é fácil: Fashion Rio/São Paulo Fashion Week, carnaval, TV, Instagram…  Todos eles apresentam o seu melhor espetáculo… mulheres e homens mostrando corpos e rostos considerados perfeitos para o que convencionalmente a sociedade aprecia como beleza.

Use os dedos (falange), conforme imagem, para friccionar (como esfregar) o ponto indicado na imagem, enquanto repete com os olhos fechados:

“Eu me aceito totalmente como sou, para poder mudar meu corpo no futuro”

Repita várias vezes, expressando o sentimento de aceitação total.

2- Agora vamos para o exercício de “DETOX DA MENTE”.
Tem esse nome pela semelhança com os “detox`s” que qualquer pessoa que já fez regime conhece.
Muito simples…. e funciona quase como mágica!

Nós temos cerca de 66.000 pensamentos por dia… Infelizmente maior parte deles são sobre o que “Não queremos”, tipo, “Olha as “banhas” saindo da calça”, ou então algo mais suave tipo “Nossa! Faço o maior sacrifício para emagrecer e nada…”
Marque no seu relógio 48hs: durante as próximas 48hs você vai trocar todos os pensamentos do que “não quer” por aqueles que você “quer”.
Lendo o texto parece um pouco complicado, mas eu tenho um vídeo na minha página do Facebook (está na capa) em que mostro exatamente como fazer
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Estes exercícios são cruciais para chegar no corpo de seus sonhos, porque de nada adianta resolver o problema no corpo se a raiz do problema está na mente.

Faz sentido para você? Deixe um comentário ou pergunta aqui. Na medida do possível responderei a todas.

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