Emagrecimento: quem decide [verdade] é o Elefante. Parte II

95% de nossas decisões alimentares, não são feitas por nós…
Conheça quem manda na minissérie de 3 vídeos.

Nesta minissérie vou responder a 4 perguntas

  1. Quem manda nas nossas decisões sobre emagrecer?
  2. Porque temos reações sobre emagrecimento que aparentemente não controlamos?
  3. Como nosso cérebro foi moldado e como ocorre o aprendizado ao longo dos anos.
  4. O que fazer para mudar esses comportamentos indesejados?

Poste anterior te mostrei a resposta á primeira pergunta.

Neste poste te mostro a resposta a segunda e a terceira, porque o elefante está habituado a associar comida com carinho, com receber atenção, com colo-de-mamãe, apesar de você, provavelmente, já ter mais de 30 anos…

“ Come tudo minha filha. A mamãe fez só para você”. Falava sua mãe na hora da refeição.

E seu elefante entendeu a mensagem: “Nossa! Só para mim? Como eu sou importante, especial! ”

“ Olha que perninha gordinha, gostosa. Come tudo filha” Falava sua titia quando a visitava.

E seu elefante entendeu: “Elas gostam de minhas pernas gordinhas! Vou comer muito”

Nós próximos te respondo aos outros tópicos

“A saga do elefante” Parte 2 de 3


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